FITNESS METRICS® • ECOSSISTEMA DE PERFORMANCE & LONGEVIDADE
Transformamos a condição física num ativo mensurável de longevidade e alto rendimento.
Engenharia de treino, biomecânica e gestão de carga aplicadas à vida real. Eliminamos o improviso e o amadorismo para otimizar a saúde de profissionais exigentes, atletas e equipas corporativas.
Os Três Pilares da Marca
Performance Hub
O acompanhamento online individualizado para profissionais, pessoas com rotinas atarefadas e atletas.
Soluções corporativas
Consultoria e programas de intervenção física e longevidade para equipas executivas e quadros de alta exigência.
Performance Code
A nossa plataforma de partilha de conhecimento, debate e análise técnica.
Ecossistema Clínico e Rede de Especialistas
Não trabalhamos em silos. Para te entregar uma resposta completa, articulamos diretamente com uma rede de parceiros em áreas de suporte ao rendimento:
Fisioterapia e Reabilitação:
Gestão de patologias musculoesqueléticas, controlo da dor e recuperação funcional.
Nutrição clínica e Desportiva
Otimização da composição corporal, gestão de energia e suporte nutricional ao treino.
Saúde Mental e Performance
Estratégias de foco, gestão de stress e equilíbrio para rotinas de alta exigência.
Medicina Especializada e Diagnóstico
Avaliação clínica preventiva e articulação direta com Cardiologia, Fisiatria e Neurocirurgia para validação médica de carga, exames de imagem e longevidade.
Tecnologia e Parcerias Estratégicas
Acesso privilegiado a uma curadoria de marcas e serviços para o teu estilo de vida — desde alfaiataria à medida e suplementação avançada, até espaços de coworking premium e contabilidade/gestão estratégica para os teus negócios.
Diretor técnico / Fundador
A criação da Fitness Metrics surge da necessidade que senti, ao longo desta década como profissional do Desporto, de analisar e adaptar o treino dos meus atletas/alunos baseando-me em dados concretos, "sem achismos". Parecia ainda não existir uma forma de monitorizar e prescrever o treino que resumisse realmente os dados e permitisse fazer a correlação entre aquilo que acontece no treino e a forma como te sentes no dia a dia.
Esta leitura e análise de dados fez-me perceber que nunca seria possível ter um trabalho de excelência fazendo-o sozinho e, por isso, fui desenvolvendo uma rede de parceiros da minha confiança para conseguirmos trabalhar com atletas de todo o país (quem sabe, um dia, de todo o mundo) como se estivessem aqui, ao nosso lado. Esta rede é viva e continua a crescer diariamente. Deixo-te ainda alguns pontos do meu currículo:
- Licenciado em Ciências de Desporto pela FADEUP
- Pós-graduado em Strength & Conditioning - Training and Rehabilitation pela FMH-UL
- Pós-graduado em Reabilitação em Medicina do Exercício e Desporto pela FMUP
- Diretor técnico do Estúdio Foz
- Host do Podcast Performance Code (ex Treino (Dis)funcional)
- 5x Campeão nacional e regional de voleibol (como atleta)
- 2x Vencedor da Taça de Portugal de voleibol feminino pela AJM/FCPorto
- Finalista da Taça de Portugal de voleibol masculino pelo Leixões SC
- 2x Vencedor da Supertaça feminina de voleibol pela AJM/FCPorto
- Campeão da 1ª Divisão Feminina de voleibol pela AJM/FCPorto
- Faixa azul de BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu)
Tiago Gomes
